为什么我花钱的时候，好像，真没觉得我在花钱？

作者 | 雪里

审校 | 酷炫脑

编辑 | Mandy

现在网上流传的新三大哲学迷思是“我是谁？我的东西怎么这么多？我的钱怎么没有了？”句句直戳剁手女青年的心窝。

你有没有中枪？不论你有没有，小编我是有的。因一直在国外上学，我一直没有机会使用微信支付，所以春节七大姑八大姨给的红包呀，稿费呀，都一直囤在微信钱包里，攒一攒也有几千余元。这次暑假回国前攥着自己充盈的小钱包，还幻想着接下来三个月可以过一点滋润的生活，再在走之前给自己买几样自己一直种草的蓝牙音响、机械键盘什么的。

只是想象很美好，现实却很骨感。只一个月，我的小金库就猝不及防地空空如也。但我奇怪的是，我好像也没买什么呀，怎么钱就没有了呢？翻翻支付记录：200元和朋友去吃和牛，99元洗面奶，23元喜茶......每一笔钱的确都是从我的手中花出去的，但是我为什么看似充裕的小金库，会在惊愕之中归于零？为什么会在不知不觉中大大超支我的预算呢？

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脑科学研究发现

花钱时的“肉疼”是阻止我们花钱的主要因素

一个由斯坦福大学、麻省理工大学和卡内基梅隆大学神经科学家共同完成的研究，解答了我的疑问。他们的实验结果表明，人们会花钱直到他们的大脑中处理痛觉的岛叶部分发出“疼痛的信号”，也就是我们通常所说的“花钱花到肉疼”。

在实验中，每个被试有二十美金的资金，他们可以用这些钱去购买研究人员提供的一系列商品，而如果没有买东西的话，被试也可以拿走这些资金，所以实验中不一定要把钱花完。在被试看商品清单的时候，研究人员同时用磁共振成像技术（fMRI）查看被试大脑中的活动。

实验发现，大脑中产生的痛觉是阻止被试花钱的主要因素。当被试看到一样商品价格过高的时候，他们大脑中负责处理疼痛的岛叶活动大大加剧，让被试会感觉到难受、不舒服，从而迟迟对购买下不去手。科学家认为，正是这种痛觉帮助了人们克制了自己消费的欲望。

The nucleus accumbens (NAcc), the insula and the median prefrontal cortex (MPFC) are activated at different points during the decision-making process while shopping. Credit: Knutson et al, 2007

然而，现在的移动支付大大减轻了我们对花钱疼痛的体验，比起一张一张给出纸币去购买物品，现在价格对于我们来说更多是一个个抽象的数字，每次就拿出二维码扫一扫，花几百元跟花几十块的感觉好像也差不多。这大大降低了我们对金钱的敏感度，直到月末一结算、钱包空空的时候，才意识到自己的花销原高于自己的预期。

这也是西方家庭债务危机的根源。早在上个世纪，西方国家就盛行信用卡支付，直到今天像美国的地区都很少人带现金出门。微信支付至少在你每花一笔钱后还会有个消息提醒，而信用卡一般是在月底还款的时候才会看到本月的支出，这就导致了很多人低估了自己的消费能力，支付着明天，最后债台高筑、家徒四壁。

而问起大家“剁手”之后的感受，很多人其实都会回答：罪恶感。这种感觉给人的心理带来的后果不容小觑。“剁手成瘾，不买不行”的行为其实已经被纳入心理疾病的一种，学名叫做“强迫型购物症”（Compulsive BuyingDisorder)，它带来的恶果不仅仅是经济上的损失，更会在心理上带来不小的伤害。行为学家 MichelLejoyeux 的一项研究发现，31.9% 购物成瘾的人都有抑郁症的倾向。他总结，花钱过后的负罪感是致病的罪魁祸首，它会带来低自尊、尴尬情绪、焦虑等诸多负面情绪，并且过度花销带来的经济负担，也会给人们持续带来压力，进一步加剧心理问题。

说到这，你可能迫不及待地（关掉自己的淘宝网页）想知道如何增加对金钱的管理能力了吧，那么接下来我们谈谈怎么样才能更理智地消费。

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如何更理智地消费

对购物的欲望和对花钱的麻木，这两大技能，一阴一阳，一正一反，对偶使出，你的钱包哪里招架的住。以下一些小习惯，或许能拯救于你水火之间。

1.时常记账：

记账不仅能帮助你明确地看到每个月已花钱的数目，警醒你什么时候应该“适可而止”，还可以让你对收入进行更好地规划，提高资金的使用效率。

很多月光族产生的根本原因就是缺乏计划，他们对自己钱包内金钱的数额有着盲目的自信，觉得自己可以想要什么就买什么。这样其实花钱带来满足感的效率是很低的，很多时候只是花钱的时候一时爽，之后却是罪恶感与空虚感。不如早做计划，比如把一部分钱拿去社交，一部分拿来提升自己，一部分进行储蓄投资。无论你是拿金钱去换取生活必需品、结交人脉还是给自己带来快乐，都可以通过规划和记账获得比较高的使用效率。

2.每次购物前列出清单，绝不买清单以外的商品：

列购物清单可以很好地帮你节约购物的开支，让你买到的东西都是你真正需要的。在双十一、六一八这种大促销的时候，如果我们没有购物清单，很容易就被网站上形形色色的广告营销诱惑：可能你本来只是想乘着打折买几卷厕纸几管牙膏的，但一点到花里胡哨的网站上去，可能又不自觉地开始下单根本用不上的香薰机、养生壶、焖烧杯......

而且购物清单可以帮你的购物更有目的性，节省很多挑选思考的时间，并且会保证你不要遗漏需要买的东西，实是一个一箭多雕的技巧。

3.不要在饥饿的时候购物：

明尼苏达大学的一项研究发现，饥饿不仅会让我们增加对食物的渴望，更会在总体上增加我们对购物的欲望。饿的不仅仅是胃，它让我们整个身体都渴望去得到更多的东西。所以在购物前后我们可以适当地进食，以此减轻我们冲动消费的可能性。

最后

曾经有一个知乎问题很火，是关于是否应该给刚上大学的女儿买 5 万块 LV 包的问题。里面有一位答主曾说，买东西，就一定要买自己很喜欢的，看着就开心，觉得自己拥有了全世界最好的那种喜欢。买了不用才是最大的奢侈。

对这句引言我非常认可。其实拥有的东西越多，束缚也越多，经常要耗费心力体力清洁、整理、打扫，且花费的越多也意味着你要拿更多的时间拿去交换金钱，在这挣钱与消费推拉推拉之下，你的大好年华就不经意地流逝了，而你除了得到一些用不着的物质，一无所获。

其实人不需要依赖很多物质就能很好地生活，主要还是事在人为。三杯两盏淡茶，可以与朋友进行一张交心交底的谈话，一本二十多元的好书，就可以给你一下午美好的时光。活得没有那么束缚，更加随心、从意。

愿大家都能找到自己舒服的消费方式。

参考文献： 

[1] Aknin,L., Norton, M. I., & Dunn, E. W. (2009). From wealth to well-being? Money matters, but less than people think. Journal of Positive Psychology, 4,523−527.

[2] Camerer, Colin, George Loewenstein, and Drazen Prelec. 2005. "Neuroeconomics: How Neuroscience Can Inform Economics." Journal of Economic Literature, 43 (1): 9-64.

[3] Alison Jing Xu， Norbert Schwarz， Robert S. Wyer Jr.(2015). Hunger promotes acquisition of nonfood objects.Proc Natl Acad Sci USA .Vol.112，No.9.

[4] Csikszentmihalyi,M. (1999). If we are so rich, why aren't we happy? The AmericanPsychologist, 54, 821−827.

[5] Lejoyeux, M., Tassain, V.,Solomon, J., & Adès, J. (1997). Study of compulsive buying in depressed patients. The Journal of Clinical Psychiatry, 58(4), 169-173.

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